Odżywcza dieta wzmacniająca intelekt

Nasz intelekt będzie bardziej sprawny jeśli będziemy o siebie dbali. Warto zadbać o dostarczanie sobie najwyższej jakości substancji odżywczych, a także o higienę psychiczną i o odpowiedni tryb życia, a także o to aby dostarczać sobie na co dzień odpowiednią dawkę ruchu. Abyśmy czuli się dobrze, niekiedy wystarczy codziennie zjeść kilka owoców, albo wypić sok ze świeżo wyciśniętej cytryny. Ponadto, nasz intelekt psychologia i ogólne system nerwowy będzie lepiej działał jeśli będziemy w stanie ucinać sobie co jakiś czas krótką drzemkę. Wtedy będziemy się z pewnością lepiej czuli. Niektórym wystarcza jedynie piętnaście minut snu aby czuć się w pełni zrelaksowanym. Sen po południu, zwłaszcza sen po obiedzie pozwala obniżyć poziom hormonu stresu we krwi, wyregulować ciśnienie, a przede wszystkim taka drzemka działa zbawiennie na nasz system nerwowy oraz usprawnia nasz intelekt. Ponadto, aby twój intelekt działał dobrze, należy dostarczać sobie odpowiednią dawkę ćwiczeń fizycznych, nawet jeśli z reguły nie masz na to absolutnie czasu. Nasz intelekt psychologia będzie też sprawniej działał jeśli obniżymy sobie hormon stresu poprzez wypijanie ziółek na co dzień. Warto je pić, ale też trzeba zachować umiar przed uzależnieniem się od codziennego wypijania ziół. Napar jest zdrowy jeśli jest wypijany raz na jakiś czas.